Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Ser żółty jest produkowany z mleka, jednak zawiera od niego...
fot. Magone/gettyimages

Które produkty mają więcej wapnia niż mleko? Wprowadź je do jadłospisu i wzmocnij kości. Co warto jeść przy osteoporozie lub próchnicy?

Ser żółty

Ser żółty jest produkowany z mleka, jednak zawiera od niego znacznie większe ilości wapnia. Dodatkowo w składzie tego produktu zawarty jest tryptofan, czyli aminokwas wpływający na produkcję serotoniny, czyli hormonu szczęścia.

Ten aminokwas kontroluje również wydzielanie melatoniny, która ma wpływ na regulowanie rytmu dobowego. Zatem spożywanie żółtego sera na kolację może ułatwić zasypianie.

Porcja 100 g żółtego sera jest źródłem 867 mg wapnia.

Zobacz również

Kibice Industrii Kielce opanowali Magdeburg! Fantastyczna atmosfera [FOTO]

Kibice Industrii Kielce opanowali Magdeburg! Fantastyczna atmosfera [FOTO]

MKS FunFloor Lublin wygrał z Młynami Stoisław Koszalin [WIDEO, ZDJĘCIA]

MKS FunFloor Lublin wygrał z Młynami Stoisław Koszalin [WIDEO, ZDJĘCIA]

Polecamy

20 lat Polski w Unii Europejskiej. Jak się zmieniła nasza granica z Ukrainą

20 lat Polski w Unii Europejskiej. Jak się zmieniła nasza granica z Ukrainą

Tajemnice najstarszego drewnianego kościoła

Tajemnice najstarszego drewnianego kościoła

Zbliżają się finały wojewódzkie Pucharu Tymbarku! Czekamy na emocje w Stalowej Woli!

Zbliżają się finały wojewódzkie Pucharu Tymbarku! Czekamy na emocje w Stalowej Woli!