5 z 7
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. peoplecreations/freepik
5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień. Jeśli nie, koniecznie zacznij!
Pozycja kraba
Usiądź z ugiętymi kolanami, nogi rozstawione na szerokość bioder, stopy płasko na podłodze. Połóż dłonie za sobą, ręce na szerokość ramion i palce skierowane do siebie. Wypchnij biodra do góry, by tułów znalazł się równolegle do podłogi.
![Już nie ma świateł koło cmentarza Bugaj. Jest ulga dla kierowców [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b6/a0/66796850326fc_o_xsmall.jpg)
![Prezydent Radosław Witkowski z absolutorium oraz wotum zaufania! [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/25/48/6679689d07829_o_xsmall.jpg)
![Polscy żużlowcy zwyciężyli w Pile w Mistrzostwach Europy Par U18 [ZDJĘCIA]](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/4e/fb/il20240624_852591875_xsmall.jpg)
