Nowy Rok, nowa ja. Pomysły na postanowienia noworoczne. Co zmienić w swoim życiu w 2021? Lista celów dla każdego. Jak je zrealizować?

Spaceruj, licz kroki Chcesz zachować zdrowie i kondycję fizyczną? Nie musisz od razu zapisywać się na dający w kość trening. Samo spacerowanie jest czynnością, która pozwoli zadbać o formę. Z pomocą przychodzą krokomierze, które posiada większość smartfonów. Możesz także zainwestować w liczący kroki zegarek. Wyznacz sobie cel, aby dziennie pokonywać np. 8 tysięcy kroków. Zadbaj o to, by choć raz dziennie wychodzić na spacer na świeżym powietrzu.