Nowy Rok, nowa ja. Pomysły na postanowienia noworoczne. Co zmienić w swoim życiu w 2021? Lista celów dla każdego. Jak je zrealizować?

Śpij więcej Sen to zdrowie. Jego niedobór wpływa nie tylko na nastrój, ale także na odporność, zdolność koncentracji i regeneracji organizmu. Dlatego tak ważne jest, aby się wysypiać. Potrzebujesz 7 godzin snu, aby czuć się dobrze? Wyznacz sobie cel, w którym każdego dnia przeznaczysz na sen konkretną liczbę godzin. Poprawa samopoczucia gwarantowana!